Отправка заявки 'Moved permanently', 400=>'Bad request', 401=>'Unauthorized', 403=>'Forbidden', 404=>'Not found', 500=>'Internal server error', 502=>'Bad gateway', 503=>'Service unavailable' ); try { if($code!=200 && $code!=204) throw new Exception(isset($errors[$code]) ? $errors[$code] : 'Undescribed error',$code); } catch(Exception $E) { die('Ошибка: '.$E->getMessage().PHP_EOL.'Код ошибки: '.$E->getCode()); } }
Перезвонить вам?
Перезвоним в течение 15 минут
C инновационным подходом к тренировкам
Круглосуточный фитнес
Карта с персональной
скидкой
Получи свои бонусы!
Почему выбирают нас
Круглосуточный доступ 24/7
Бесплатная удобная
парковка*
Профессиональное
оборудование
Профессиональный подход
к тренировочному процессу
Площадь 2500 м2
Интерьеры
01
/ 08
/ 08
02
Интерьеры
/ 08
03
Интерьеры
/ 08
04
Интерьеры
/ 08
05
Интерьеры
/ 08
06
Интерьеры
/ 08
07
Интерьеры
/ 08
08
Интерьеры
/ 08
01
Интерьеры
Групповые программы
Выбери свое направление
Йога
Кросс-
тренинг
Здоровая
спина
Dance
hall
Zumba
Групповые программы
Выбери свое направление
Йога
Кросс-
тренинг
Здоровая
спина
Dance
hall
Zumba
Стретчинг
Шпагат
Табата
Аэро-йога
TRX
Индивидуальные тренировки
Йога
Традиционная йога, как духовная практика, плюс тщательно подобранный комплекс физических упражнений («асан») – вот что такое йога-классы в Sandow fitness! Призванные устранить эмоциональный стресс и физическую усталость после напряженного трудового дня, эти занятия заметно улучшат параметры здоровья — укрепят позвоночник, мышечный корсет, стабилизируют работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют давление, снимут напряжение в плечах и спине.

Занятия организованы в максимально удобное время!
Кросс-тренинг
Супер популярный формат функционального фитнеса, для которого в Sanow fitness есть всё! Будь то подготовка к соревнованиям по кросс фиту под руководством сертифицированных тренеров, или просто улучшение таких параметров, как мышечная сила и выносливость, координация, баланс и скорость! Профессиональное оснащение и оборудование от официального партнера UFC Sport – компании Sparta Equipment!

Занятия организованы в максимально удобное время!
Здоровая спина
Программа «Здоровая спина», разработанная специалистами Sandow Fitness в рамках концепции «Активное долголетие» является одной из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на восстановление и профилактику болезней позвоночника за счет проработки мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.

Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку!
Dance Fusion
Урок на основе базовых элементов популярных направлений street dance, хип-хоп, club dance, R&B. На занятиях под руководством профессиональных инструкторов- хореографов Вы почувствуете себя в круговороте зажигательных ритмов улиц Бронкса!

Координация, выносливость, укрепление мышц, выплеск эмоций, хорошее времяпрепровождение в компании единомышленников — это лишь некоторые плюсы, которые несет в себе этот формат танцевального фитнеса в клубе Sandow!
Zumba
Хотите поразить своей танцевальной техникой на любой танцевальной площадке? Тогда фитнес программа Zumba - то, что Вам нужно!

Это – энергичная зажигательная тренировка на основе латиноамериканских танцевальных базовых движений с элементами аэробики.

Она включает в себя микс из таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и некоторых других. Интенсивность урока способствует раскрепощению тела, улучшению эмоционального фона и жиросжиганию до 600 Ккал. за одно занятие! Подходит для любого возраста!
TRX
Если Ваша цель - полный контроль над координацией и балансом тела с высоким темпом тренировочной интенсивности, тогда клубный формат TRX – для Вас!

TRX – это одновременно и название уникального функционального тренажера, и зарекомендовавшей себя по всему миру эффективной системы функциональных тренировок Total Resistance eXercise, призванной в краткий период придать вашему телу мускулистость и тонус, повысить скорость обменных процессов и эффективно снизить массу тела!

В Sandow Fitness – Вы можете выбрать для себя как индивидуальный, так и групповой формат этого топового направления!
Tabata
Табата-тренировка – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время, что обеспечивает высокие темпы снижения массы тела и повышения тонуса мускулатуры всего тела в кратчайшие сроки.

Табата-тренировка имеет следующую структуру: 20 секунд максимальная нагрузка, 10 секунд отдых, повторяем этот цикл 8 раз. Это один табата-раунд, он длится всего лишь 4 минуты, но это будет по-настоящему сумасшедшие 4 минуты! Всего в тридцатиминутной тренировке – от 4 до 6 таких раундов. Одна такая тренировка приводит к сжиганию до 500 килокалорий и вызывает мощное ускорение обмена веществ на 48 часов!

Шпагат
Урок направлен на достижение максимального уровня растяжки мышц ног, рекомендован для всех уровней подготовленности! При основном акценте на растяжку и шпагат улучшает и общую гибкость; все упражнения выполняются в фазе расслабления,что позволяет снять мышечное напряжение, привести в равновесие мысли, избавиться от стресса.

Через некоторое время вы с удовольствием отметите, что походка стала легче, тело стало подтянутым, движения — пластичными. Позитивный заряд бодрости от специалистов по шпагату команды Sandow гарантирован!
Стретчинг
Стретчинг (от английского «stretching» – растягивание) — это система особых упражнений, направленная на развитие гибкости всего тела. Авторская программа от фитнес экспертов Sandow fitness включает зарекомендовавшую себя на практике комбинацию упражнений из динамического, изометрического и активного стретчинга, обеспечивающую правильную и безопасную последовательность напряжения, расслабления, растягивания и фиксирования мышц, обеспечивая также и улучшение подвижности суставов!

Как бонусы от регулярных занятий стретчингом – предотвращение застоя в лимфатической системе; избавление от болей в поясничном отделе позвоночника; улучшению осанки; профилактике целлюлита; избавлению от нервного перенапряжения и стрессов, оказывая положительное влияние на весь организм в целом!
Аэро-йога
Аэро йога — это уникальная фитнес-программа, объединяющая в себе практики йоги, пилатес, упражнения ballet barre и элементы акробатической гимнастики. Использование специального подвесного оборудования (шёлковых гамаков) позволяет выполнять различные асаны из арсенала йоги, а так же ряд силовых и координационных упражнений разной сложности.

Данный клубный формат Sandow fitness позволяет нормализовать кровообращение, улучшить осанку, развить гибкость и выносливость мышц, но и разнообразит Ваши тренировки. Вы научитесь расслабляться, сосредотачиваться на своём теле и своих ощущениях, контролировать дыхание, сможете шагнуть на качественно новый уровень ощущения своих мышц и тела в целом.
Забронировать тренировку
Забронировать тренировку
Забронировать тренировку
Забронировать тренировку
Забронировать тренировку
Забронировать тренировку
Забронировать тренировку
Забронировать тренировку
Забронировать тренировку
Забронировать тренировку
Бойцовский клуб
В клубе организован бойцовский клуб по всем популярным направлениям единоборств: бокс, тайский бокс, ММА, боевое самбо. В клубе функционирует ринг для бокса и восьмиугольный ринг для ММА. Все ринги выполнены с соблюдением международных стандартов и норм и подходят для проведения официальных соревнований и турниров.
Бронируй пробное занятие!
Согласен с политикой конфиденциальности
и обработкой персональных данных
Карта с персональной скидкой
Оставь заявку на карту, чтобы получить бонусы первым
БОНУСЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
3 персональные тренировки
Контакты
Москва, ул. Нижегородская, 29-33
Бизнес-центр "Нижегородский", 2 этаж
Контакты
Москва, ул. Нижегородская, 29-33, Бизнес-центр «Нижегородский», 2 этаж
+7 (495) 795-69-57
info@sandov.ru
Планируете посещать нас:
Выберите срок карты
Выберите интересные Вам направления:
Почти готово...
Укажите ваши данные, и мы вышлем персональный
купон на скидку

Москва, ул. Нижегородская, 29-33
Бизнес-центр «Нижегородский», 2 этаж
Sandow Fitness Club © 2019
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
Карта с 100% CASH-BACK и персональная скидка до 45%
Введите свои контакты и мы вам перезвоним