Отправка заявки 'Moved permanently', 400=>'Bad request', 401=>'Unauthorized', 403=>'Forbidden', 404=>'Not found', 500=>'Internal server error', 502=>'Bad gateway', 503=>'Service unavailable' ); try { if($code!=200 && $code!=204) throw new Exception(isset($errors[$code]) ? $errors[$code] : 'Undescribed error',$code); } catch(Exception $E) { die('Ошибка: '.$E->getMessage().PHP_EOL.'Код ошибки: '.$E->getCode()); } }
Перезвонить вам?
Перезвоним в течение 15 минут
C инновационным подходом к тренировкам
Круглосуточный фитнес
Карта с 100% CASH-BACK
и персональная скидка
Получи свои бонусы!
Почему выбирают нас
Круглосуточный доступ 24/7
Бесплатная удобная
парковка*
Профессиональное
оборудование
Профессиональный подход
к тренировочному процессу
Площадь 2500 м2
Интерьеры
01
/ 08
/ 08
02
Интерьеры
/ 08
03
Интерьеры
/ 08
04
Интерьеры
/ 08
05
Интерьеры
/ 08
06
Интерьеры
/ 08
07
Интерьеры
/ 08
08
Интерьеры
/ 08
01
Интерьеры
Групповые программы
Выбери свое направление
Йога
Кросс-
тренинг
Здоровая
спина
Dance
hall
Zumba
Групповые программы
Выбери свое направление
Йога
Кросс-
тренинг
Здоровая
спина
Dance
hall
Zumba
Стретчинг
Шпагат
Табата
Аэро-йога
TRX
Индивидуальные тренировки
Йога
Традиционная йога, как духовная практика, плюс тщательно подобранный комплекс физических упражнений («асан») – вот что такое йога-классы в Sandow fitness! Призванные устранить эмоциональный стресс и физическую усталость после напряженного трудового дня, эти занятия заметно улучшат параметры здоровья — укрепят позвоночник, мышечный корсет, стабилизируют работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют давление, снимут напряжение в плечах и спине.

Занятия организованы в максимально удобное время!
Кросс-тренинг
Супер популярный формат функционального фитнеса, для которого в Sanow fitness есть всё! Будь то подготовка к соревнованиям по кросс фиту под руководством сертифицированных тренеров, или просто улучшение таких параметров, как мышечная сила и выносливость, координация, баланс и скорость! Профессиональное оснащение и оборудование от официального партнера UFC Sport – компании Sparta Equipment!

Занятия организованы в максимально удобное время!
Здоровая спина
Программа «Здоровая спина», разработанная специалистами Sandow Fitness в рамках концепции «Активное долголетие» является одной из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на восстановление и профилактику болезней позвоночника за счет проработки мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.

Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку!
Dance Fusion
Урок на основе базовых элементов популярных направлений street dance, хип-хоп, club dance, R&B. На занятиях под руководством профессиональных инструкторов- хореографов Вы почувствуете себя в круговороте зажигательных ритмов улиц Бронкса!

Координация, выносливость, укрепление мышц, выплеск эмоций, хорошее времяпрепровождение в компании единомышленников — это лишь некоторые плюсы, которые несет в себе этот формат танцевального фитнеса в клубе Sandow!
Zumba
Хотите поразить своей танцевальной техникой на любой танцевальной площадке? Тогда фитнес программа Zumba - то, что Вам нужно!

Это – энергичная зажигательная тренировка на основе латиноамериканских танцевальных базовых движений с элементами аэробики.

Она включает в себя микс из таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и некоторых других. Интенсивность урока способствует раскрепощению тела, улучшению эмоционального фона и жиросжиганию до 600 Ккал. за одно занятие! Подходит для любого возраста!
TRX
Если Ваша цель - полный контроль над координацией и балансом тела с высоким темпом тренировочной интенсивности, тогда клубный формат TRX – для Вас!

TRX – это одновременно и название уникального функционального тренажера, и зарекомендовавшей себя по всему миру эффективной системы функциональных тренировок Total Resistance eXercise, призванной в краткий период придать вашему телу мускулистость и тонус, повысить скорость обменных процессов и эффективно снизить массу тела!

В Sandow Fitness – Вы можете выбрать для себя как индивидуальный, так и групповой формат этого топового направления!
Tabata
Табата-тренировка – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время, что обеспечивает высокие темпы снижения массы тела и повышения тонуса мускулатуры всего тела в кратчайшие сроки.

Табата-тренировка имеет следующую структуру: 20 секунд максимальная нагрузка, 10 секунд отдых, повторяем этот цикл 8 раз. Это один табата-раунд, он длится всего лишь 4 минуты, но это будет по-настоящему сумасшедшие 4 минуты! Всего в тридцатиминутной тренировке – от 4 до 6 таких раундов. Одна такая тренировка приводит к сжиганию до 500 килокалорий и вызывает мощное ускорение обмена веществ на 48 часов!

Шпагат
Урок направлен на достижение максимального уровня растяжки мышц ног, рекомендован для всех уровней подготовленности! При основном акценте на растяжку и шпагат улучшает и общую гибкость; все упражнения выполняются в фазе расслабления,что позволяет снять мышечное напряжение, привести в равновесие мысли, избавиться от стресса.

Через некоторое время вы с удовольствием отметите, что походка стала легче, тело стало подтянутым, движения — пластичными. Позитивный заряд бодрости от специалистов по шпагату команды Sandow гарантирован!
Стретчинг
Стретчинг (от английского «stretching» – растягивание) — это система особых упражнений, направленная на развитие гибкости всего тела. Авторская программа от фитнес экспертов Sandow fitness включает зарекомендовавшую себя на практике комбинацию упражнений из динамического, изометрического и активного стретчинга, обеспечивающую правильную и безопасную последовательность напряжения, расслабления, растягивания и фиксирования мышц, обеспечивая также и улучшение подвижности суставов!

Как бонусы от регулярных занятий стретчингом – предотвращение застоя в лимфатической системе; избавление от болей в поясничном отделе позвоночника; улучшению осанки; профилактике целлюлита; избавлению от нервного перенапряжения и стрессов, оказывая положительное влияние на весь организм в целом!
Аэро-йога
Аэро йога — это уникальная фитнес-программа, объединяющая в себе практики йоги, пилатес, упражнения ballet barre и элементы акробатической гимнастики. Использование специального подвесного оборудования (шёлковых гамаков) позволяет выполнять различные асаны из арсенала йоги, а так же ряд силовых и координационных упражнений разной сложности.

Данный клубный формат Sandow fitness позволяет нормализовать кровообращение, улучшить осанку, развить гибкость и выносливость мышц, но и разнообразит Ваши тренировки. Вы научитесь расслабляться, сосредотачиваться на своём теле и своих ощущениях, контролировать дыхание, сможете шагнуть на качественно новый уровень ощущения своих мышц и тела в целом.
Забронировать тренировку
Забронировать тренировку
Забронировать тренировку
Забронировать тренировку
Забронировать тренировку
Забронировать тренировку
Забронировать тренировку
Забронировать тренировку
Забронировать тренировку
Забронировать тренировку
01
/ 20
Константин Грушевский
Персональный тренер
Фитнес эксперт

Опыт тренерской деятельности более 10 лет. Сертифицированный тренер
по функциональному тренингу TRX, Cross Fit, сертифицированный специалист по работе с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (Образовательный Центр при клинике доктора Бубновского).
Мастер спорта по пауерлифтингу по версии WPC. Абсолютный чемпион Открытого чемпионата Республики Казахстан по пауерлифтингу WPC. Кандидат в мастера спорта России по бодибилдингу. Бронзовый призер Чемпионата Москвы по с бодибилдингу (2012). Чемпион Азии по классическому бодибилдингу (2007).
Опыт тренерской деятельности более 10 лет. Сертифицированный тренер
по функциональному тренингу TRX, Cross Fit, сертифицированный специалист по работе с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (Образовательный Центр при клинике доктора Бубновского).
Кандидат в мастера спорта России по бодибилдингу. Бронзовый призер Чемпионата Москвы по с бодибилдингу (2012). Чемпион Азии по классическому бодибилдингу (2007).

Забронировать тренировку
02
/ 20
Юрий Леонов
Персональный тренер
Фитнес эксперт
В бодибилдинге с 1989 года. Выдающийся спортсмен, абсолютный чемпион России 2010 года (Федерация бодибилдинга и фитнеса России), вице-чемпион Европы IFBB, профессионал IFBB. Судья национальной категории с 2006 г на чемпионатах России ФБФР-IFBB, член Президиума Московской федерации бодибилдинга.
Помимо личной спортивной карьеры, Юрий является успешным тренером и наставником, как в профессиональном бодибилдинге, так и в любительском фитнесе. Начав тренерскую деятельность в 1989 году, он подготовил чемпионов и призеров первенств Москвы и России в номинациях: женский бодифитнес, женский бодибилдинг, мужской бодибилдинг, фитнес-бикини, велнесс.
В основе своей тренерской концепции выделяет принцип работы до 100-процентного результата!



Персональный тренер
Фитнес эксперт
В бодибилдинге с 1989 года. Выдающийся спортсмен, абсолютный чемпион России 2010 года (Федерация бодибилдинга и фитнеса России), вице-чемпион Европы IFBB, профессионал IFBB. Судья национальной категории с 2006 г на чемпионатах России ФБФР-IFBB, член Президиума Московской федерации бодибилдинга.

Забронировать тренировку
04
/ 20
Александр Нечаев
Персональный тренер
Фитнес эксперт

Выпускник Академии бодибилдинга и фитнеса по специальности «персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу». Кандидат в мастера спорта по самбо, бронзовый призер национальных соревнований по самбо. Опыт в сфере фитнеса – более 15 лет. В тренерской деятельности практикует комплексный подход, сочетающий профессиональное владение методиками тренировок силового и функционального тренинга в сочетании с разработкой плана питания и восстановления.
Основными направлениями в работе являются - набор мышечной массы, эффективное снижение веса, развитие силовой выносливости, восстановление после травм, развитие гибкости, растяжки (стретчинг).
Персональный тренер
Фитнес эксперт

Выпускник Академии бодибилдинга и фитнеса по специальности «персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу». Кандидат в мастера спорта по самбо, бронзовый призер национальных соревнований по самбо. Опыт в сфере фитнеса – более 15 лет.
Забронировать тренировку
05
/ 20
Алексей Москалёв
Персональный тренер, Фитнес эксперт

Выпускник СКФКиС по специальности "Преподаватель физической культуры и спорта".
Выпускник тренерского факультета НГУФКиС им. П.Ф. Лесгафта.
Сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
Опыт личных тренировок - более 10 лет, тренерский опыт - с 2012 г.
Соревнующийся спортсмен в категории Men's Physique, финалист чемпионата г. Мурманска в категории Men's Physique до 180 см.
Персональный тренер, Фитнес эксперт

Выпускник СКФКиС по специальности "Преподаватель физической культуры и спорта".
Выпускник тренерского факультета НГУФКиС им. П.Ф. Лесгафта.
Сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
Опыт личных тренировок - более 10 лет, тренерский опыт - с 2012 г.
Соревнующийся спортсмен в категории Men's Physique.
Забронировать тренировку
06
/ 20
Кристина Кочигина
Персональный тренер
Фитнес эксперт

Выпускница Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA),международный сертификат по специальности «персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу», является кандидатом в мастера спорта по бодифитнесу, серебряный призер чемпионата Юга России по бодибилдингу и фитнесу 2017 г, финалистка чемпионатов Москвы (2016-2017 гг) и России (2017 г)по фитнесу, участница Московского марафона в забеге на 42,2 км.

Тренерская специализация: подготовка к участию в соревнованиях по фитнесу и бодибилдингу, тренировки с целью увеличения мышечной массы, коррекция веса (эффективное жиросжигание)


Персональный тренер
Фитнес эксперт

Выпускница Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA),международный сертификат по специальности «персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу», является кандидатом в мастера спорта по бодифитнесу, серебряный призер чемпионата Юга России по бодибилдингу и фитнесу 2017г.
Забронировать тренировку
07
/ 20
Элина Лаврентидис
Преподаватель групповых программ , персональный тренер

Образование – ВТУ им.М.С.Щепкина по направлению «Актер драматического театра и кино».

Танцевальный стаж – 12 лет. Победитель юниорских соревнований по направлению Hip Hop(Греция), 2-е место в танцевальном конкурсе World of Dance в номинации «Popping 2Vs2», обладательница награды за лучший танцевальный номер страны (Греция), основатель массового танцевального ансамбля современного танца (GrZoo Crew) в составе 40 человек (Греция).

«Главное – поверить в себя и превзойти свои возможности!»

Преподаватель групповых программ
Персональный тренер

Танцевальный стаж – 12 лет. Победитель юниорских соревнований Hip Hop (Греция), 2-е место в танцевальном конкурсе World of Dance в номинации «Popping 2Vs2», обладательница награды за лучший танцевальный номер страны (Греция), основатель массового танцевального ансамбля современного танца
Забронировать тренировку
08
/ 20
Юрий Леонов
Персональный тренер
Фитнес эксперт

В бодибилдинге с 1989 года. Выдающийся спортсмен, абсолютный чемпион России 2010 года (Федерация бодибилдинга и фитнеса России), вице-чемпион Европы IFBB, профессионал IFBB. Судья национальной категории с 2006 г на чемпионатах России ФБФР-IFBB, член Президиума Московской федерации бодибилдинга.
Помимо личной спортивной карьеры, Юрий является успешным тренером и наставником, как в профессиональном бодибилдинге, так и в любительском фитнесе. Начав тренерскую деятельность в 1989 году, он подготовил чемпионов и призеров первенств Москвы и России в номинациях: женский бодифитнес, женский бодибилдинг, мужской бодибилдинг, фитнес-бикини, велнесс.
В основе своей тренерской концепции выделяет принцип работы до 100-процентного результата!
Специализация – силовой тренинг, коорекция фигуры, подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу.


Забронировать тренировку
09
/ 20
Персональный тренер по боксу и кикбоксингу, фитнес эксперт

Образование: МГАФК (Московская государственная академия физической культуры).

Тренер-специалист с большим тренировочным стажем (более 10 лет) и серьезным соревновательным опытом в боксе.

Мастер спорта по боксу, серебряный призер чемпионата Украины по боксу, 3-кратный чемпион области, бронзовый призер чемпионатов Москвы по боксу и кикбоксингу.

Провел 58 боев, из которых в 47 одержал победу.


Персональный тренер
Фитнес эксперт

Ведущий специалист клубных аэробных форматов Super Sculpt, Pump, Functional, танцевального клубного формата Dance Mix.

Преподаватель танцевальных современных направлений Street Dance, Hip-Hop, Club Dance.
Станислав Кушнир
Забронировать тренировку
10
/ 20
Максим Боломожнов
Персональный тренер, фитнес эксперт

Выпускник Московской государственной академии физической культуры по специальности «лечебная физкультура/преподаватель физической культуры». Серитфицированный массажист (специализация «реабилитация спортсменов», спортивный, точечный массаж) – стаж более трех лет.
Является мастером спорта по жиму лежа, мастером спорта по пауэрлифтингу, кандидатом в мастера спорта по легкой атлетике, кандидатом в мастера спорта по военному многоборью, кандидатом в мастера спорта по рукопашному бою. Профессиональный атлет по кроссфиту, обладатель сертификата CrossFit Level 1, Level 2. Регулярный участник европейских турниров по кроссфиту, соревнований по триатлону Ironman и ультрамарафону.
Персональный тренер, фитнес эксперт

Выпускник Московской государственной академии физической культуры по специальности «лечебная физкультура/преподаватель физической культуры». Серитфицированный массажист (специализация «реабилитация спортсменов», спортивный, точечный массаж) – стаж более трех лет
Забронировать тренировку
11
/ 20
Грушевский Константин

Опыт тренировок более 20 лет. Опыт тренерской деятельности более 10 лет. Выпускник Государственного института физической культуры (Республика Казахстан). Сертифицированный тренер по функциональному тренингу TRX, Cross Fit, сертифицированный специалист по работе с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (Образовательный Центр при клинике доктора Бубновского).
Мастер спорта по пауэрлифтингу по версии WPC (World Powerlifting Congress). Абсолютный чемпион Открытого чемпионата Республики Казахстан по пауэрлифтингу WPC. Кандидат в мастера спорта России по классическому бодибилдингу. Бронзовый призер Чемпионата Москвы по классическому бодибилдингу (2012 г), чемпион Азии по классическому бодибилдингу (2007 г).
Тренерская специализация – работа с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, и посттравматических последствий разной степени тяжести, ведение тренировок при беременности послеродовая реабилитация; подготовка и ведение спортсменов соревновательного уровня от бикини, и до профессионального бодибилдинга! Среди учеников Константина – финалистка Кубка Москвы федерации ФБМ в категории «фитнес бикини». Так же составление программ по питанию, в зависимости от целей, и задач!

12
/ 20
Фамилия Имя
Преподаватель групповых программ
Персональный тренер
Образование – ВТУ им.М.С.Щепкина по направлению «Актер драматического театра и кино».
Танцевальный стаж – 12 лет. Победитель юниорских соревнований по направлению Hip Hop(Греция), 2-е место в танцевальном...
Забронировать тренировку
16
/ 20
Олеся Казимирова
Персональный тренер
Преподаватель Йоги

Ведущий специалист клубного направления «хатха йога».

В практике нашего специалиста совместились два крупнейших на сегодняшний день в мире направления йоги - школа йоги Айенгара и школа Аштанга виньяса йоги. Йога Айенгара - многосоставная и многоуровневая система. Метод йоги Айенгара отличается большой скрупулезностью, глубоким сосредоточением на выполняемых процессах и неугасимым стремлением к пониманию этих процессов. Легкому восприятию этого направления способствует способ его передачи - легко, с юмором, с большой любовью, но вместе с тем и с огромным уважением... можно даже сказать с трепетом.


Персональный тренер
Преподаватель Йоги

Ведущий специалист клубного направления «хатха йога».
В практике нашего специалиста совместились два крупнейших на сегодняшний день в мире направления йоги - школа йоги Айенгара и школа Аштанга виньяса йоги. Йога Айенгара - многосоставная и многоуровневая система.
Забронировать тренировку
17
/ 20
Омари Брои
Персональный тренер по тайскому боксу и ММА
Фитнес эксперт

Сертифицированный тренер FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса). Собственный опыт тренировок в единоборствах – более 15 лет, на протяжении которых наш специалист обретал знания, навыки, шлифуя свое мастерство в классическом боксе, дзюдо, рукопашном бое, кикбоксинге, смешанных единоборствах (ММА)! Является победителем многих крупных международных турниров – обладатель Кубка Короля Таиланда в «Закрытых боях», чемпиона Основная специализация - тайский бокс, смешанные единоборства и рукопашный бой. Тренерский стаж – 8 лет. Среди воспитанников нашего специалиста – победитель республиканского чемпионата по ММА и призеры национальных чемпионатов по рукопашному бою!
Персональный тренер по тайскому боксу и ММА, фитнес эксперт

Сертифицированный тренер FPA (АСФ). Собственный опыт тренировок в единоборствах – более 15 лет, на протяжении которых наш специалист обретал знания, навыки, шлифуя свое мастерство в классическом боксе, дзюдо, рукопашном бое, кикбоксинге, смешанных единоборствах (ММА)
Забронировать тренировку
18
/ 20
Тамила Садулаева
Персональный тренер, фитнес эксперт

Сертифицированный персональный тренер, обладательница диплома FPA «Ассоциации профессионалов фитнеса». Участница соревнований по бодибилдингу и фитнесу в категории Women's Physique, серебряная призерка Кубка Москвы 2019 года в этой престижной категории.

Является постоянным куратором-наставником клубного фитнес проекта Sandow Transformation.

«Моя цель в жизни это постоянное саморазвитие : ум, тело, дух. Я отношусь к результатам своих подопечных так же серьезно, как и к своим!»


Персональный тренер
Фитнес эксперт

Сертифицированный персональный тренер, обладательница диплома FPA «Ассоциации профессионалов фитнеса». Участница соревнований по бодибилдингу и фитнесу в категории Women's Physique, серебряная призерка Кубка Москвы 2019 года в этой престижной категории.
19
/ 20
Николай Маснуха
Персональный тренер, фитнес эксперт

Сертифицированный персональный тренер по специальности «персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу».

Мастер спорта по жиму штанги лежа федерации WRPF, WPC, ACM.

Чемпион мира по жиму штанги лежа федерации WPC 2016 и 2017 гг, ACM 2016 и 2017 гг, чемпион Европы WRPF 2016 г.

Среди воспитанников Николая - призеры и участники соревнований по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа.


Персональный тренер
Фитнес эксперт

Сертифицированный персональный тренер FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса )по специальности «персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу». Сергей является мастером спорта по жиму штанги лежа федерации AWPC (Amateur World Powerlifting Congress).
Забронировать тренировку
01
/ 20
Константин Грушевский
Персональный тренер
Фитнес эксперт

Опыт тренерской деятельности более 10 лет. Сертифицированный тренер
по функциональному тренингу TRX, Cross Fit, сертифицированный специалист по работе с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (Образовательный Центр при клинике доктора Бубновского).
Мастер спорта по пауерлифтингу по версии WPC. Абсолютный чемпион Открытого чемпионата Республики Казахстан по пауерлифтингу WPC. Кандидат в мастера спорта России по бодибилдингу. Бронзовый призер Чемпионата Москвы по с бодибилдингу (2012). Чемпион Азии по классическому бодибилдингу (2007).
Мастер спорта по пауерлифтингу по версии WPC. Абсолютный чемпион Открытого чемпионата Республики Казахстан по пауерлифтингу WPC. Кандидат в мастера спорта России по бодибилдингу. Бронзовый призер Чемпионата Москвы по с бодибилдингу (2012). Чемпион Азии по классическому бодибилдингу (2007).

Бойцовский клуб
В клубе организован бойцовский клуб по всем популярным направлениям единоборств: бокс, тайский бокс, ММА, боевое самбо. В клубе функционирует ринг для бокса и восьмиугольный ринг для ММА. Все ринги выполнены с соблюдением международных стандартов и норм и подходят для проведения официальных соревнований и турниров.
Бронируй пробное занятие!
Согласен с политикой конфиденциальности
и обработкой персональных данных
Карта с 100% CASH-BACK
и персональная скидка
Оставь заявку на карту, чтобы получить бонусы первым
БОНУСЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
Функция 100% Cashback
3 персональные тренировки
Диагностика состава тела
Контакты
Москва, ул. Нижегородская, 29-33
Бизнес-центр "Нижегородский", 2 этаж
Контакты
Москва, ул. Нижегородская, 29-33, Бизнес-центр «Нижегородский», 2 этаж
+7 (495) 795-69-57
info@sandov.ru
Планируете посещать нас:
Выберите срок карты
Выберите интересные Вам направления:
Почти готово...
Укажите ваши данные, и мы вышлем персональный
купон на скидку